人氣好評正念減壓初學者手冊（附練習光碟）超級強品
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內容簡介:
全然地感受當下，此時此刻的一切，都是為了與覺知相遇。
我們都渴望身心靈的完整，而如卡巴金所言，其實我們早已如此，只是我們未必能感受到完整的自己。「正念」不但可以協助我們在壓力中妥善處理情緒，帶來心靈上的滿足，正念練習更能統合感覺與經驗，喚醒與體現完整的自己。
博客來網路書店 入門者及長期禪修者都可以在這本《正念減壓初學者手冊》中，瞭解如何培養覺知，實行正念與深化練習。卡巴金指導正念減壓課程已逾三十年，從臨床經驗中歸納最精華的內容，讓我們藉由本書可以學習到：
◎思考如何涵容於覺知之中
◎穩定我們的專注力
◎超脫我們自陳的故事，轉化經驗
◎貪、瞋、癡使心靈受苦，如何放下
◎正念的療癒力量
◎重塑生命的完整
正念生活的原則很簡單：回歸我們的覺知。剛開始嘗試正念練習時，也許會面臨不少挑戰和疑惑。在這本手冊中，卡巴金提供了深入淺出的洞察，以及充滿智慧的指引，協助我們擺脫舊我的侷限，時時刻刻開展更清明、廣闊的生命旅程。
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「喬?卡巴金將會是你最佳的正念指導老師。」──傑克?康菲爾德（《踏上心靈幽徑─穿越困境的靈性生活指引》作者）
「喬?卡巴金開了一扇門，帶領我們通往禪修的本質，他將在書中所闡述的內容具體化，讓初學者或是想深化及擴展正念練習者都非常受用。」──狄恩?歐尼斯（醫學博士）
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- 作者： 喬‧卡巴金 新功能介紹
- 原文作者：Jon Kabat-Zinn
- 譯者：陳德中,溫宗堃
- 出版社：張老師文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/25
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
睽違20年曹西平再執主持棒 放話藝人受邀不來就開罵！
記者阮馨儀／台北報導
中天《背包踐客》第三季即將於23日上檔，新一季改變型態，找來資深藝人曹西平，搭檔新生代的Eason和張文綺一起主持，協助來賓圓夢。曹西平睽違20年再執主持棒，壓力大到失眠，還放話如果藝人受邀不來，就要在臉書上開罵！
睽違20年再執主持棒，曹西平坦言壓力很大，「最近常睡不好，每天腦子都在想節目內容」，更開玩笑說：「做這節目比我去『康熙來了』罵人累多了！」談起現今電視製作環境艱困雖有不少感慨，卻還是毅然決然接下主持棒，最主要就是被《背包踐客》節目企劃的「真」給吸引，實境秀裡要呈現給觀眾的「真實」，和他的行事風格相符，「我來就是因為很真！不用set什麼梗，有什麼我就直說！」
明年將迎接出道35周年的曹西平，談及自己的夢想，希望能辦個正式的見面會，和各個世代的粉絲同樂。而交遊廣闊的他更廣發英雄帖，鎖定合作過的藝人好友，例如楊謹華、何篤霖、郭靜純等等，還提及之前碰到安心亞親口提出邀約，「我跟她說如果妳不來，我就在臉書罵妳醜八怪！」
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