不完美的禮物:放下「應該」的你,擁抱真實的自己隱藏版
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內容簡介:
別再ㄍ一ㄥ了!
放下完美主義,饒過自己吧!
「快樂」比「完美」更重要!
NO.2? 放下完美主義:對自己仁慈
NO.3? 停止麻木、放下無力感:呼喚靈性復原力
NO.4? 放下匱乏,不要黑暗:培養感恩和喜樂
NO.5? 不確定也沒關係:直覺力和信心
NO.6? 放棄比較:開啟創造力
NO.7? 放鬆,才會快樂:玩樂與休息
NO.8? 停止焦慮的生活型態:冷靜與平靜
NO.9? 放下自我懷疑和「應該」:在工作中看見意義
NO.10 形象放一邊,偶爾失控一下:歡笑、歌唱、舞蹈之必要◎這本書是一張請帖,邀請你卸下完美主義,張開雙臂,迎接快樂又真實的自己!◎書中附有布朗博士提供的討論題綱,在閱讀或自組讀書會時,可刺激思考火花,提升實踐力。博客來◎ 亞馬遜網站四顆半星熱烈好評,自助類排行榜超級暢銷書!作者簡介布芮尼.布朗博士(Brene Brown Ph. D.)博客來網路書店是知名學者、暢銷書作家,任教於休士頓大學社會工作研究院。她花了十二年時間研究人類心靈的脆弱性、勇氣、價值感以及羞愧感。她的研究結果被PBS公共電視網、歐普拉節目、NPR、CNN、華盛頓郵報、紐約時報廣泛報導。2008年,她成為休士頓酗酒與藥物防治學會的行為健康常駐學者。她的文章經常出現在《Self》雜誌、《ELLE 雜誌》以及美國許多報紙上。她也是美國各地廣播節目時常邀請的對象,並被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年最具影響力的女性」之一。布芮尼2010年的TEDxHouston演說「脆弱的力量」(The Power of Vulnerability)是TED網站上最受歡迎的節目之一,已有超過八百萬人點閱。她也在2012年TED conference上受邀演講,主題就是《不完美的禮物》書中所談的:羞愧感、勇氣與創新。布芮尼的每本書都躍居暢銷書。除了《不完美的禮物》,她另著有--★《我以為只有我(但並不是):完美主義、不足感和權力的真相》(I Thought It Was Just Me (but it isn’t): Telling the Truth About Perfectionism, Inadequacy, and Power) (Gotham, 2007)★《全心全意的勇氣:敢於脆弱的勇氣如何改變了我們的生活、愛、親職和領導》(Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead) (Gotham, 2012) ★連結 (Connections, 2009)。這份心理教育課程正由心理衛生與成癮專業人士在美國大力推展。布芮尼目前定居休士頓,與丈夫史狄夫及一對年輕兒女同住。博客來書店布芮尼在TED演講.脆弱的力量 (★★★★★)
www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html布芮尼在TED演講.聆聽羞愧感 (★★★★)
www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame.html
不完美的禮物:放下「應該」的你,擁抱真實的自己隱藏版 好書推薦 博客來網路書店
- 新功能介紹 作者: 布芮尼.布朗
- 原文作者:Brene Brown
- 譯者:田育慈
- 出版社:心靈工坊 新功能介紹
- 出版日期:2013/04/10
- 語言:繁體中文
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