口碑必買八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴（附練習光碟）部落客
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內容簡介:
憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭……
即使在最困難的情境，也有一種安靜、明智的聲音，
讓人收拾散亂的心，回到呼吸和身體感受。
當我們的心變得穩定，就能回應生命中的艱難與痛苦。
正念練習提供一條發現之路，讓人真實地參與，深度地感受，
產生悲憫的行動，真誠地活出生命。
本書特色
博客來網路書店1.?? ?幫助人處理持續存在、令人討厭的情緒狀態，學習保持身心平衡和面對情緒。
2.?? ?相較於作者之前的著作《是情緒糟，不是你很糟》，本書提供更多工具和實務引導細節，可做為自助工作手冊。
3.?? ?正念認知治療（MBCT）已經過研究檢驗，證實對憂鬱症、焦慮症及範圍廣泛的相關問題具有效果。對於已經歷數次憂鬱的人來說，MBCT能降低一半未來發生臨床憂鬱的風險──其效果似乎能夠媲美抗憂鬱藥物。
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李燕蕙（南華大學生死學研究所副教授）
周少華（衛生福利部臺中醫院精神科醫師）
林耀盛（臺灣大學心理學系教授）
洪敬倫（臺北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師）
陳淑惠（臺灣大學心理學系教授）
陳德中（台灣正念工坊執行長） ?
馬淑華（香港靜觀中心創會導師）
張素凰（臺灣大學心理學系副教授）
溫宗堃（法鼓文理學院助理教授） ?
劉益宏（天主教仁慈醫療財團法人仁慈醫院副院長）
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聯合推薦（謹依姓名筆劃排序）
這本書不僅是必要的，而且令人讚嘆又迷人……從作者豐富的經驗中，我看到這本工具書獨一無二的優點與功能。──喬．卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
除了次第分明的觀念引導，本書更為珍貴的是逐步帶領你進行不同形式的正念練習……讓你擺脫慣性思考的固有窠臼，引領你進入直接身體經驗，品嘗領會第一手智慧的美好滋味。──石世明（和信治癌中心醫院臨床心理師、臺灣正念發展協會理事）
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- 作者： 馬克．威廉斯, 約翰．蒂斯岱, 辛德．西格爾 新功能介紹
- 原文作者：Mark Williams,John Teasdale,Zindel Segal
- 譯者：石世明
- 出版社：張老師文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/04/15
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
看戲太貴了嗎？ 票價調查引發討論
到倫敦看戲，去半價票亭買當日特價票，是許多觀光客都知道的撇步；也有不少劇院都保留「當日票」，顧名思義即限定在演出當日售出，想撿便宜的觀眾，可以選擇早早到售票窗口外排隊，以時間換取金錢上的優惠。
只是，這當天才有的好康，恐怕只有時間彈性、不怕排隊的人才有辦法享受。對於家有幼兒需要找保姆、或是得安排交通住宿的觀眾而言，提早買票，才是上上之策。然而，打開售票網頁，看著票價，卻也不免讓人懷疑：戲票是不是愈來愈貴啦？
專業雜誌調查 票價確有增加
針對票價問題，英國的劇場專業刊物The Stage則以調查數據說明事實，涵括不同類型劇場的最高與最低票價、購票手續費等資料加以分析。西區劇場的熱門演出常演上一年半載，而票券常分段釋出、一次賣三個月、半年的場次，如此一來，劇場可以針對市場需求調整票價，或是搭配其他通路促銷。
根據調查，The Stage發現，以西區劇場的最高票價來說，從去年至今年，平均值成長超過百分之卅。劇場提供的頂級票券（Premium seats）除了是劇院視野最好、最貴的位子之外，某些劇場頂級票券還包含節目手冊、以及迎賓、酒水和小點心。就商業劇場來說，《摩門之書》的頂級票券曾經衝破兩百英鎊大關，大大拉高了平均票價。儘管這些票券索價不斐，根據調查分析，它們也常在票一開賣時就率先售罄，表示願意付此價格的人大有人在。
相較之下，劇院裡最便宜的票級與前一年相比，則略略降價，而分析中也指出便宜票級常常才是銷售最慢的票種。統計之下，西區的平均票價約在四十鎊上下。
除了西區劇場之外，此份調查也包括受補助的倫敦其他劇場，除去皇家歌劇院最高價的極端值，同樣以最高和最低票級來相比，最高票價平均也比去年上漲了約百分之十。
消息一出，引發各界討論。演員馬克．瑞蘭斯（Mark Rylance）便公開建言：受補助劇場的票價應該更便宜，讓每個人都有機會享受劇場。他更點名皇家莎士比亞劇團和國家劇院應該要調降票價。此言也獲另一位演員茱莉．史蒂文生（Juliet Stevenson）的支持，史蒂文生以自身經驗表示，皇家莎士比亞劇團所製作的《推銷員之死》在劇團駐地的製作大獲好評、繼而轉往西區演出，她想買票看演出，卻發現若想買好位子，一家四口的票價可以近三百英鎊，難以負擔。
為此，國家劇院和皇家莎士比亞劇團也分別回應，說明劇團其實依舊有許多較低價的票券提供給大眾選擇，例如國家劇院便提供Travelex外匯公司所贊助的十五英鎊票券等。
佳作移師西區 應否回饋觀眾？
然而，從瑞蘭斯和史蒂文生的發言，還可思考另一個問題：受補助劇場的製作轉往西區，票價是否應該給觀眾更多折扣呢？近幾年來，這樣的移轉已經成為常見的模式。相關案例除了《推銷員之死》外，國家劇院在西區票房長紅的《戰馬》和《深夜小狗神秘習題》兩齣製作，也是國家劇院重要的收入來源。這些孕育於受補助劇院的好戲，在移轉至西區前，早已有了口碑和品質保證，在某種程度上，也降低了西區劇場經營者的商業風險。那麼，是否能將這部分省下來的成本，回饋到觀眾身上呢？否則，政府補助，會不會只是嘉惠了劇場而非消費者呢？從票價調查引發的討論，卻也提供了值得深入思索的問題。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/看戲太貴了嗎-票價調查引發討論-002337951.html
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