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心得正念的感官覺醒限時特賣

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內容簡介:

身而為人，我們總是有些選擇。我們可以被動地被習慣的力量帶著走，頑固得不肯檢視一切，於是陷在扭曲的夢中，甚至是惡夢裡；或者，我們可以參與自己的人生，清醒過來，全心全意參與人生出現的一切，無論我們是否「喜歡」任何一個時刻的發生。只有當我們覺醒，人生才會真實，才有機會解放自己，以及整體的幻想、疾病和痛苦。


面對世界的瞬息萬變與複雜糾結，應接不暇的人們愈來愈失去耐心與洞見，漫不經心或隨習決定所導致的結果，到頭來受害最深的還是自己……
我們只能在這惡性循環裡繼續痛苦吶喊嗎？當然不！
有一種重新找回幸福生活的方法，那就是：正念。

正念，是某種心胸開放的、時時刻刻的、不帶批判的覺察。唯有經由正念練習，學習透過感官之門聆聽我們的身體，同時留意自身想法與情感的流動，才能滋養我們與生命的熟悉與親密，並從中開展出更寬闊的安適與和諧。

多年來致力推廣正念的卡巴金博士，在本書中從個人感官與注意力出發，涵括心智與身體的範疇，揭示正念在個人身上，甚至進而影響國家、世界的可能，幫助你我跳脫不安，以邁向全人類更純粹的幸福。

本書共分為八個部分：

第一部，探索靜心是什麼、不是什麼，及如何培養正念。

第二部，檢驗痛苦和疾病（不安）的來源，不帶批判的、刻意的專注所帶來的解放，正念如何納入醫療系統，揭露了我們意識和心的新向度，並將深刻地重建和轉化我們。
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第三部，探索人生的「感官風景」（sensescape），更好的感官覺察將如何創造我們的福祉、豐富我們的人生，以及我們了解和存在於在世間以及內在世界的方式。

第四部，提供讀者詳細的指示，如何經由各種感官培養正念，運用各種醫學方法，讓讀者稍稍體會其中的豐富性，隨時隨地為我們所用。

博客來書店第五部，探索正念的培養經由「意識的轉念」——用我們理解的方式，在世界中採取行動——導向療癒和更大的快樂。

第六部，進一步解釋如何培養正念，舉出更多例子，示範正念如何影響日常生活的各個面向，包括感受一個地方、看不看超級盃、「死亡之前就已經死了」的現象。

第七部，檢視政治世界，從身心醫學的角度檢視世界的壓力，提出建議，正念可以協助轉化並增強身體和世界的政治。

第八部，從物種的角度，以及我們在地球上的演化，用更大的脈絡和格局勾勒出我們的人生和此刻面對的挑戰，暴露出隱藏的可能性，讓我們從一個當下活到另一個當下，從一天活到另一天，讓這一切都充滿意義。

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 喬．卡巴金    新功能介紹
• 原文作者：Jon Kabat-Zinn
• 譯者：丁凡,江孟蓉,李佳陵,黃淑錦,楊琇玲
• 出版社：張老師文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/11/06
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

眨眼間失蹤 男一夜變浮屍

中國時報【吳敏菁╱彰化報導】

雲林鄉68歲林姓男子和48歲孫姓女友共遊田尾公路花園，27日下午3點多要離開，孫女先上駕駛座，一眨眼間，林男不見蹤影；隔天孫女回原地尋覓，發現水溝浮現1隻腳，報警拉出浮屍就是林男。警方研判失足落水，家屬有意見，檢方安排下周解剖釐清死因。

警方調查，林男搭乘孫姓女子駕駛的白色BMW轎車出遊，在田尾公路花園要離開時，孫女先坐上駕駛座開始滑手機；林從車頭要繞進副駕駛座，孫低頭滑10分鐘手機後抬頭，才發現林男不見了。

孫女供稱，當天找了2個多鐘頭就是不見人影，手機也打不通；但因天色已黑只好放棄，先駕車離開。隔天不死心，再回原地找人，卻在路邊的水溝發現1雙腳，慌張報警。

警消趕到現場發現屍體卡在水溝內，根本拉不出來，花約2個小時，破壞水溝蓋才把屍體拉出，確定死者就是失蹤的林姓男子。檢警29日相驗，林身上並無外傷，包括手機、財物都在身上，初步認定林男失足滑落水溝溺斃；林男家屬無法接受，質疑「當天也沒下雨？怎會可能？」檢方安排下周解剖屍體相驗，釐清死因。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/眨眼間失蹤-男-夜變浮屍-215006388.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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