當紅寫給自己的讚美日記【圖解應用版】年終慶
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每次看完當紅寫給自己的讚美日記【圖解應用版】年終慶，總會覺得全身充滿能量，彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界
推薦大家一本心理勵志好書當紅寫給自己的讚美日記【圖解應用版】年終慶全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
當紅寫給自己的讚美日記【圖解應用版】年終慶曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
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商品訊息功能:
內容簡介:
博客來網路書店只要自己讚美自己
紀錄「讚美日記」
就能變得幸福！~~獻給想要改變的你！博客來書店
考取美甲執照師? 成功減重交到男朋友? 全都因為一本神奇日記本
34歲的岡繪美小姐從小個性內向，小時候父母都拿她來跟同年齡的小孩比較，久而久之她越來越沒有自信，長大之後成為上班族，個性依然沒有改變，與同事之間的相處也是戰戰兢兢，深怕得罪身邊的人，一有小挫折，第一個責備就是自己不夠好。
29歲的鐮田綠小姐單身六年，每個周末幾乎都窩在家享用甜點，身材越來越豐滿，雖然也嘗試市面上的減肥法，但往往陷入惡性循環，一方面責怪自己貪吃，一方面卻無法停止壞習慣……但神奇的是，有一天在書店讀到了手塚千砂子的「讚美日記」後，整個人生大逆轉，岡繪美小姐不但考上了美甲師執照，鐮田綠小姐減重成功還交了男朋友，她們的實證感言，更紀錄在圖解版實踐篇的《寫給自己的讚美日記》中。
《寫給自己的讚美日記》，讓許多沒有自信，對人生有挫折感的讀者重新找到肯定力量的契機而改變生命，其實就是「讚美自己」這件事。但讚美自己絕對不是自我催眠，也絕對不是自我感覺良好而已，手塚千砂子說讚美其實也是要練習的，隨身攜帶一本筆記本，每天只要三分鐘，先從理所當然的事開始肯定自己，「今天做了早餐，確實吃了之後去上班」要改成「今天做了早餐，吃了之後去上班的自己真是了不起！」慢慢就會發現，原來自己有很多優點可以發揮。
現代人在工作，生活壓力的催逼下，往往變得神經緊張，無法排解每天累積的憂鬱，本書正是讓你脫離惡性循環的一把鑰匙，隨時隨地你都可以擁有這本神奇日記本。
自我稱讚比受他人稱讚更有效！
換個角度，先改變自己，周圍的人也會一起改變 ！
用正面的放大鏡，找出自己的優點。
練習前：
大腦充滿消極迴路
一切都是別人的錯！在意別人的目光！
不管到哪裡都找不到歸屬的自己。
沒有自信，容易埋怨自己。
練習後：
大腦重新製造一條「自我稱讚的迴路」
注意到別人的優點，知道如何與別人相處。
這就是我嗎？發現新的自己，活化人生感覺。
有自信，勇於大膽嘗試。
從現在開始練習，養成讚美自己的習慣，發現被埋沒的才能↓
Before(負面)
為什麼我老是這樣？
我身材好差！
反正我就是辦不到！
為什麼我就是不能改變呢？
After(正面)
下次一定可以成功，我還是有優點。
可是我有一頭柔順輕盈的頭髮也很有魅力。
會試試看做到自己能做的部分！
開始寫了讚美日記，很快就看到改變！
寫給自己的讚美日記? EASY 4步
1 只要筆和紙。
2 隨時隨地可以寫。
3 第一頁：我想成為這樣的自己……
4 大聲唸出來！
本書特色
1. 圖解方式讓讀者清楚如何寫讚美日記。
博客來 2. 實例舉證，更能說服人心。
3. 簡單，清楚，好學，沒有負擔與壓力，人人隨時隨地都可以開始讚美自己。
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- 作者： 手塚千砂子 新功能介紹
- 譯者：詹慕如
- 繪者：高橋美起
- 出版社：大田 新功能介紹
- 出版日期：2013/11/13
- 語言：繁體中文
當紅寫給自己的讚美日記【圖解應用版】年終慶
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內容來自YAHOO新聞
睽違10年 台東社足隊終於成軍
歷經十年的推展，台東終於有了第一支社會組足球隊， 首次代表台東縣參加104年全國運動會足球資格賽，除了努力爭取好成績外，基層教練們希望可以逐漸恢復足球王國的美名。
104年全國運動會足球資格賽，今天(18日)起至二十二日，一連五天在台南市舉行，共計有台東縣等十一個縣市報名參賽，將選出六支隊伍晉級十月底的全國運動會。台東縣第一支社會組足球隊，選手以豐里國小為班底，經由東海國中、台東專校、稻江大學所培育出來，是一群默默耕耘的基層教練十年來陪著孩子苦練而成，相當難能可貴。
台東縣政府表示，足球運動在台東曾經有非常輝煌的歷史，過去揚名世界的「木蘭女子足球隊」，包括馬雄秋等多位國腳都是出自台東，不過，足球運動自民國七十年代後期至九十年代中期就中斷，歷經十年的基層推動，今年才終於成立第一支社會組縣代表隊。（照片：吳鳳雪攝）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睽違10年-台東社足隊終於成軍-073103870--sow.html
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