限時極品建築構造200問︰建築構造學習與應考指導熱銷優惠

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內容簡介: 分為基礎與牆體、樓地面、樓梯坡道與電梯、屋頂、門窗、幕牆及其他共七大部分,采用圖解、表解和列要點的答題風格,對建築師在工作中容易混淆的基本概念和難于記憶的規範數據進行梳理、歸類和比較,較好地體現了建築構造在新結構、新材料、新工藝中的新進展。

《建築構造200問:建築構造學習與應考指導》附錄部分搜集選編了研究生招生和注冊建築師執業資格考試的六種題型共139個題目,並逐一提供了較為詳細的參考答案以及關于考試要求、題型特點和解題技巧等方面的點評或知識鏈接。

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內容來自YAHOO新聞

肥人多痰,瘦人多火!生薑、番茄改善代謝燥熱體質

【早安健康/白乙君編譯】中醫所謂「肥人多痰,瘦人多火」,意指身材胖碩的人容易淤積濕痰,而削瘦的人容易上火。國際中醫師杏仁美友提出幾個特徵,自我檢測你是屬於易胖還是易瘦體質?若有以下幾點症狀,也可以藉由食用改善體質的蔬果食材,回復體內的陰陽調和。

肥人多痰,肥胖或易胖體質的特徵

容易發胖有可能是因為卡路里攝取過多,或是體內老舊廢物囤積導致代謝不良。在中醫理論裡,「痰」泛指所有淤積在體內的老舊廢物,其中也包括肥胖的元兇脂肪。杏仁美友表示,易胖的人通常具有以下幾點特徵與症狀,只要符合3點就代表你屬於易胖體質。

1. 身體容易感到沉重與疲倦。
2. 皮膚缺乏彈性,身體容易浮腫。
3. 污痰、口中黏液、女性分泌物多。
4. 喜歡吃甜食。
5. 總是昏沉想睡。
6. 容易暈眩,感到頭痛。

「痰」的生成與脾臟有密切相關。由於脾臟機能虛弱,導致身體代謝、消化不良,而一旦水分無法順利代謝,就會阻礙血氣流通,使濕痰容易囤積體內。此外,吃甜食與冰品容易產生體內濕氣,也會妨礙血氣流通,引起頭痛、排泄物濕軟、女性分泌物增多等症狀。

搭配飲食,調整體質:根莖類、豆類、生薑

南瓜、番薯、菜豆等根莖類蔬菜、豆類食材可以提高脾臟機能,促進消化。而生薑等溫性食材可以提高體內陽氣,暖和身體,增加水分代謝,建議保留生薑的皮直接料理更有效!

此外,應避開寒性食材,例如喜歡喝啤酒、吃生魚片的人需要注意適量飲食。

瘦人多火,削瘦或易瘦體質的特徵

中醫認為,我們的身體含有陰陽兩要素,便是濕與火,而中醫所謂的「火」,意指促進身體機能活動的陽氣。當體內陰衰陽盛,負責冷卻身體的水分不足,血氣上揚,就會容易感到燥熱,出現口乾舌燥等症狀。而「瘦人多火」常有以下幾點特徵,可搭配飲食調整體質,讓你保持苗條身形,又沒有身體毛病。

1. 容易出汗,睡覺時盜汗特別嚴重。
2. 脾氣不好,容易生氣焦慮,口乾舌燥。
3. 有貧血、眩暈、心悸等症狀。
4. 難以入眠。
5. 排泄物乾燥。

搭配飲食,調整體質:鴨肉、貝類、山藥

建議食用豬肉、鴨肉,貝類、蕃茄、萵苣、山藥等食材補充體內必要的水分,冷卻體內旺火。但是,辛辣食物會刺激身體產生多餘燥熱,使身體變得更乾燥,需適量攝取。

【延伸閱讀】
50歲體脂率僅15%!中醫藥膳師提升代謝秘方大公開

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肥人多痰-瘦人多火-生薑-番茄改善代謝燥熱體質-043138771.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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