心得城市規划設計手冊：技術與工作方法流行趨勢
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內容來自YAHOO新聞
肥胖青年注意 補充適量維他命D
【台灣醒報記者余祥綜合報導】肥胖青年愈來愈多，若持續額外注射維他命D，反讓膽固醇升高。過去的研究認為，肥胖青年缺乏維他命D，因此建議要額外補充，以防心血管疾病。但內分泌專家庫馬爾最新研究發現，「注射過量維他命D，不但不會降底心血管疾病的發生，還會讓膽固醇含量升高。」
根據《Medical News Today》報導，過去研究指出，缺乏維他命D的肥胖青少年可能會引起心血管、胰島素及胰島素抗性等疾病，若無法攝取足量，就要額外補充，才能減緩和預防併發症的發生。因此許多衛生保健官方建議額外注射維他命D，但建議的注射量往往超出正常人每日攝取量的5至10倍。
內分泌專家希瑪•庫馬爾在過去10年，進行4項臨床測試、發表6篇相關論文後發現，「事實上，我們並沒有找到確切證據證明缺乏肥胖青年缺乏維他命D與心血管疾病有關。」
反之，維他命D的攝取過量有可能增加膽固醇及三酸甘油脂。研究團隊對19位13至18歲缺乏維他命D的肥胖青年進行研究，3個月後發現，他們血液中的膽固醇和三酸甘油酯含量皆升高，增加了罹患心血管疾病的風險。
此外，攝取過多維他命D也會有噁心、嘔吐和腎併發症等副作用，庫馬爾說，「我們不是完全否決了維他命D對肥胖青年的益處，而是希望大家對維他命D一面倒說詞有所改善，應該注意對青年造成的膽固醇升高的問題。」
根據美國疾病管制中心統計，青年肥胖人數比30年前多兩倍，5人就有1人過胖。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肥胖青年注意-補充適量維他命d-124100019.html
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