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評鑑開箱客廳·現代型CP值爆錶

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內容簡介: 博客來網路書店博客來 在家居裝修中，客廳是整個家的靈魂，是供居住者會客、娛樂、博客來書店團聚等活動的空間，是家的臉面，也體現了這個家的裝修風格及取向，因而廣大業主都十分注重客廳的裝修。

本叢書內容緊跟現代家居裝修的流行趨勢，並根據不同的裝修風格分成典雅型、都市型、適用型、現代型、異域型和自然型等六個分冊，以最新的效果圖表現手法逼真地展示出不同類型的客廳。在文字點評上着重介紹客廳細節部位的施工工藝、材料運用和設計手法，幫助廣大讀者根據不同的需求和客觀條件，選擇適合自己需要的客廳設計方案，以打造出理想的家居環境。本書為叢書之《現代型》分冊。

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• 作者： 本書編寫組
• 出版社：福建科學技術出版社
• 出版日期：2009/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

肩膀疼痛手難舉？按摩腋下鎖骨2部位緩解

【華人健康網圖文提供／人類智庫】和脊椎關係密切，起因於肩胛骨的可動性降低。肋骨活動不易，手臂（主要是上臂）的活動也會被限制住，會對肩膀造成負擔，引起疼痛。

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★按摩腋下

刺激腋下凹陷處的肌肉，可以矯正肩膀和肩胛骨的位置。

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1.拇指放在腋下，其他四指夾住肩膀

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2.維持抓住時的力量不要放鬆，手腕往自己的胸前移動並加壓，能感受到壓力有傳達到肩膀深處就好。

POINT：

這個按摩可以刺激連接肩胛骨和手臂的喙肱肌和肱二頭肌，揉鬆這些部位可以讓肩膀和肩胛骨回到本來的位置，姿勢也會變正確。順帶一提，肩胛骨前面的喙突也和連結肋骨的胸小肌連結。

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★按摩鎖骨下方

揉鬆胸大肌、胸小肌、鎖骨下肌，可以讓呼吸更順暢，也可以減緩肩膀疼痛。

1.把手放在鎖骨下面稍微隆起的地方。

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2.上下摩擦或是畫圓搓揉，有硬塊的地方就揉鬆，因為這裡有肋骨，注意不要太用力搓揉。

POINT：

只要一感到壓力就容易變硬的地方，揉鬆胸部的緊繃，呼吸自然很順暢，腸胃功能也會變好，所以可能覺得肚子餓。也可以矯正肩胛骨的位置，可以邊比較左右邊的差異邊按摩。

本文出自人類智庫《調整脊椎改善病痛》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肩膀疼痛手難舉-按摩腋下鎖骨2部位緩解-003206002.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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