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每日主打實畫實說：以藝術創作完成心靈探索破盤好物

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內容簡介: 這是一本揭示藝術與心靈關係的書，書中所涉及到的理論和方法，在同類著作的論述中多被稱為「藝術治療」或「繪畫療法」。

康耀南先生獨闢蹊徑，在一般理論的基礎上，結合了自己多年藝術創作和心理分析的臨床經驗，創造發展出「藝術心理分析」的理論和方法。這是他做為一名藝術家充滿個人感悟的心路體驗，和做為一名心理分析師的理性經驗的結合與展現，相較單純的藝術心理治療，多了一份藝術家獨有的人文關懷。

全書一共由四部分組成：

第一部分是藝術心理分析的理論和基本方法介紹，讓初學者對藝術心理分析有一個快讀的認知，並掌握簡單的分析原則。
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博客來第二部分是康耀南先生自己的作品分析，從講述如何開始創作，到逐步透過一幅幅獨具靈性的畫作展現出一條自我探索、能量提升、自我療癒、自我超越的藝術心路。

第三部分是康耀南先生做為心理分析師所遇到的案例分析，按照作品所表達的心理涵義主題分為自我認知、情感問題（家庭或愛情）、事業瓶頸、人生轉折四個方面。

第四部分是藝術心理分析的四種繪畫方法及其案例。

相信《實畫實說》這本書能幫助更多受到心理壓抑的社會大眾，運用自然的藝術來解放禁錮已久的心靈創傷。
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《實畫實說：以藝術創作完成心靈探索》介紹了最貼近大眾的心理諮詢與治療方法——藝術心理分析，並且結合大量案例，理論聯繫實際，圖文並茂。

本書重點在於各式形象的心理分析，包括房屋畫分析、樹木畫分析、人物畫分析、風景畫分析、自由畫分析、塗鴉畫分析、壽司畫分析、接龍畫分析、吳冠中大師的作品分析及作者的創作分析。本書所收錄的案例，皆是以一般大眾為物件，但所提供的各種不同主題的繪畫方式，可以説明心理諮詢師、學校教師、家長、社會人士及學生們增進心理的專業知識。
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  作者： 康耀南    新功能介紹
• 出版社：樂果文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/06/20
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

眼睛所有問題一次搞定！吃這個，改善白內障青光眼

【早安健康／張維庭編譯】手機滑不停、長時間盯電腦，現代人普遍用眼過度，不僅眼睛酸澀疲倦，眼部病變也悄悄找上門來！每天受到各種光源傷害的眼睛，視紫質無法正常運作，水晶體也容易受損，如果放著不管，假性近視成真，還有白內障與青光眼的風險。藍莓中特有的花青素，能有效降低各種損害，舒緩眼睛疲勞、改善血液循環，以及預防白內障和青光眼。

花青素護眼 修復視紫質，抗氧化消疲勞

藍莓的藍紫色是來自於花青素，花青素不僅是色素，還是植物為了保護果實不受紫外線與疾病侵害的物質，對人體也具有「抗氧化作用」和「消除疲勞」的作用，而且天然成分的安全性高，常被製成營養補給品。

花青素最引人注目的功能，在於視覺機能的改善。

人的視覺是將光進入眼睛的情報傳至大腦，腦中發出「正在看」的信號來運作。將這個信號傳遞到頭腦的，是視網膜中稱為「視紫質」的物質。雖然視紫質是蛋白質的一種，不過它負責將接受到的光源分解再合成，如果用眼過度，眼睛疲勞、視線模糊時， 視紫質處理光源就會變得困難。花青素能夠促使視紫質恢復運作，達到改善視覺機能的效果。

山桑子改善夜視力 黑加侖預防假性近視

花青素會隨著果實品種的不同，成分有些微差異，藍莓的品種之一山桑子中蘊含的花青素，具有改善夜視能力的效果，舒緩眼睛疲勞、降眼壓，改善眼睛血液循環的效果也相當顯著。而黑加侖中含有的花青素，有著比山桑子更強烈的效果，能預防假性近視。這是別的植物中含有的花青素都沒有的效果。

常使用電腦與智慧型手機，眼睛時常保持近距離作業活動的現代人，許多都有假性近視的情況。假性近視如果放著不管，眼睛的焦距固定下來，就會變成真的近視。眼睛聚焦變得困難、看不見遠方，補充含有黑加侖花青素的保養品，能提前預防假性近視。

減少紫外線傷害，花青素預防白內障、青光眼

藍莓花青素有著預防以及抑制青光眼的效果。第26回日本青光眼學會（平成27年9月11日～13日），以井上眼科醫院院長井上賢治為首的研究團體，發表了「黑加侖對正常眼壓青光眼患者的視線障礙抑制效果」研究，32名青光眼患者連續兩年攝取黑加侖營養補給品，經過2年的觀察，攝取後的患者病況得到改善，證實黑加侖對於青光眼有抑制的效果。

藍莓為了從紫外線中保護果實而蓄積了花青素，這種減少紫外線損傷的功效對人體同樣有用。眼中的水晶體作為光的通道，十分容易受到紫外線侵害，這個損害正是造成白內障與青光眼發病的原因。因此攝取能減輕紫外線損傷的花青素，能有效預防白內障與青光眼。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/眼睛所有問題-次搞定-吃這個-改善白內障青光眼-090057087.html

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