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超人氣美味常備菜便當：利用冷凍&冷藏的備菜食材來完成美味便當X300道使用心得 博客來

如果冰箱裡有做好的備菜食材，
就不需要為了做便當而早起了。
一早就能輕鬆做好健康美味的便當，
因為不費工，這個習慣一定能持之以恆！
博客來網路書店歡迎您可以利用週末做好所有備菜，
或前一晚做好幾天份的備菜，
配合自己的生活型態，
介紹早晨簡易創意菜單、
可在茶水間加熱的便當菜單等，
能讓你的便當族生活更加輕鬆愉悅。

早晨輕鬆做便當四秘訣！

◆Point 1 先做好冷凍保存
最便利的作法是找個時間將所有的備菜全部做好，冷凍保存，冷凍的話，保存期長，必要時拿出來馬上派上用場。而且可以直接在冷凍狀態就裝便當的菜色也不少。

◆Point 2先做好冷藏保存
調味確實的備菜可以長時間冷藏保存，事先做好的話，也會省事不少。冷藏備菜的好處是可以自由拿取喜歡的份量。當主菜份量多時，可以裝點冷藏的小菜；當整體配菜不足，想讓便當更豐盛時，就可以拿冷藏備菜充數。

◆Point 3學習適合早晨的簡單食譜
不必早起，選擇十分鐘內就能完成的菜單或一個步驟就完成的點綴配色、一個平底鍋就能做好的日常家常風料理、只要將材料放進容器裡就能即刻完成的湯品等，不僅能讓菜色種
類更豐富，而且完全不費工，一點也不會有壓力。

博客來網路書店◆Point 4善用既成品或市售商品
想持之以恆做便當，關鍵在於不要太辛苦！多加利用市售罐頭或瓶裝食品、拌飯粉等，覺得顏色不夠豐富時，利用矽膠製彩色盒隔間，就能解決問題，也會讓你想繼續做便當。等習慣了，自然知道先做好哪些備菜比較方便、如何組合會比較好。

本書特色

．一個便當盒的盛裝量就是一人份，此份量為可以保存起來，分次使用的適當份量。
．「盛裝時」是指早上盛裝預做好的備菜之時，預先告訴你盛裝方法、加熱器具。
．做好的便當備菜時，會提醒你該「保存期限」可以放多久。
．每道份量皆有標示卡路里熱量。博客來書店
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  作者： 主婦の友社    新功能介紹
• 譯者：黃瓊仙
• 出版社：樂友文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/03/23
• 語言：繁體中文

管理學：建立知識經濟時代的競爭優勢		50則非知不可的管理學概念
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超人氣美味常備菜便當：利用冷凍&冷藏的備菜食材來完成美味便當X300道使用心得

內容來自YAHOO新聞

台股跌破10年線 投資人轟財長下台

全球股市一片黯淡，美國道瓊工業指數週五（22日）收盤暴跌530.94點，寫下近4年來最大跌幅，台股也不斷下挫，不到4個月狂跌2200點，平均每人虧掉66萬元，週五（22日）更跌破10年線7800點，投資人就痛批，財政部長張盛和強推證所稅，是打垮投資信心的最大元兇，認為財政部長應該負起責任！

中國可能帶動全球經濟減退的憂慮加深，全球股災持續擴大，美國道瓊工業指數週五（22日）暴跌超過530點，收在16459.75點，跌幅高達3.12%，寫下近4年來單日最大跌幅，歐洲股市也跌到7個月低點，歐美股先後崩盤，讓下周一（24日）開盤的台股，現在可是挫著等。

週五（22日）台股重挫242.89點，終場收在7786.92點，跌破10年線，創26個月以來新低，加權指數更從4月下旬10014點開始下殺，不到4個月狂瀉超過2200點，平均每個股民大虧66萬元，等於虧掉1台國產車。

資深投資人犀利媽：「無能政府真的比貪污還糟糕，人民的聲音已經在怒吼，為什麼你不能傾聽一下，人家不要的就是證所稅，你一定要把證所稅卡進去，這個哪有什麼好處。」

投資人罵聲連連，認為台股跌跌不休，不只是國際股市拖累，更砲轟財政部長張盛和強推證所稅，才是打垮投資人信心的最大元兇。

資深投資人犀利媽：「股市大跌為什麼，人心潰爛，說外資也要扣(證所稅)，哪一天他都不怕外資來個他說我要離開你們台灣，那不是更慘嗎，我是覺得是說，人民不要什麼就不要硬塞給我們可不可以，讓大家心裡很安全的，很安心的去投資股票。」

財政部長張盛和vs.記者：「(部長現在證所稅跟您當初想的)，(是不是有點不一樣)謝謝，(會有點失望)謝謝，(有打算負責嗎)。」

儘管張盛和終於讓步，表態支持修法，投資人還是不以為然，砲轟修法只是選舉操作，為時已晚，要他負起責任！（民視新聞蔡佳珍、楊仁翔台北報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台股跌破10年線-投資人轟財長下台-115029077.html

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